Blogi

Kuivad ja lõhenenud huuled - kas märk toitainete puudusest?

Kes meist ei oleks sügis-talvisel perioodil kogenud kuivi ja lõhenenud huuli? Põhjuseid selle olukorra tekkeks on mitmeid, alustades külmast ja tuulisest ilmast, vähesest vedeliku tarbimisest, lõpetades toitainete puuduse või haiguslike seisunditega. Kui olete oma huuli korralikult niisutanud, tarbite vedelikku 30ml/ ühe kehakaalu kg kohta päevas, aga huuled on ikka tüütult kuivad ja lõhenevad, siis võib olla olukorra põhjuseks toitainete puudus.
Loe lisaks

Raua omastamine toidust

Kergema rauapuuduse korral on abi rauarikaste toitude lisamisest menüüsse. Rauda leidub nii loomsetes kui taimsetes toiduainetes. 
Loe lisaks

Lisa oma toidule vürtsi

Sügis-talvisel hooajal on igati asjakohane lisada oma menüüsse vürtse nagu kurkum, kaneel, köömned, ingver või cayenni pipar.


Loe lisaks